Author: Terri Pierce

            การเข้าสังคมดูเหมือนเป็นเรื่องใหญ่สำหรับคนที่มีปัญหาเก็บตัวมาตลอดชีวิต โดยเฉพาะคนที่ไม่ค่อยมีเพื่อนมองว่าการเข้าสังคมนะดูเหมือนเป็นเรื่องไร้สาระ แต่สำหรับบางคนอาจจะมีปัญหาจนกลายเป็นการมองว่าการเข้าสังคมนั้นเป็นเรื่องที่น่ากลัวมากเกินไป  แต่สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตถ้าหากว่าเป็นมนุษย์ และสุดท้ายแล้วไม่ว่าอย่างไรก็ตามมนุษย์ยังมีความจำเป็นในการติดต่อสื่อสารหรือขอความช่วยเหลือระหว่างเพื่อนมนุษย์ด้วยกันอยู่ดี แล้วถ้าจะถามว่าในการเข้าสังคมแบบที่ง่ายที่สุดควรที่จะต้องพาตัวเองไปทำกิจกรรมหรือไปทำอะไรบ้าง เพราะฉะนั้นแล้วถ้าจะถามหาตัวเลือกหลักๆแบบที่ลดทอนการตัดตัวเลือกไปได้บ้าง งั้นมาดูกันว่าอะไรที่เป็นกิจกรรมที่ใช้ได้  กีฬาต้องมาแล้วงานนี้              หากใครที่เริ่มเข้าสังคมแบบที่ไม่อยากรู้สึกกดดันตัวเองมากเกินไปนั้น แนะนำว่าการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายในกิจกรรมที่ชื่นชอบ จะเป็นเหมือนกับตัวเชื่อมที่ง่ายกว่าเพื่อที่จะได้รู้จักกับคนที่อยู่ในกลุ่มสังคมของคนที่ชื่นชอบอะไรเหมือนกัน เช่น ถ้าชื่นชอบการไปตีแบตแน่นอนว่าไม่สามารถไปคนเดียวได้อยู่แล้วเพราะฉะนั้นแล้วลองไปตามคอร์ทแบตแล้วขอเล่นกับคนอื่นดู หรืออาจจะเป็นการเข้าฟิตเนสซึ่งถือว่าเป็นสถานที่นิยมมากที่สุดสำหรับการสร้างปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง  แต่ส่วนใหญ่ในตอนนี้ถ้าจะถามถึงกิจกรรมที่นิยม ถ้าไม่เป็นการปั่นจักรยานก็คงจะเป็นการไปวิ่งมาราธอนที่พบเจอคนได้เยอะมากทีเดียว  ปาร์ตี้ที่ทำงานต้องไปบ้าง              ส่วนใหญ่แล้วคนที่มีปัญหาเรื่องของการเข้าสังคมสิ่งที่มักจะเห็นเยอะที่สุด ก็คงจะเป็นเรื่องของการหลีกเลี่ยงการเข้ากิจกรรมในที่ทำงาน โดยเฉพาะการไปกินเลี้ยงสังสรรค์ต่างๆเรียกว่าปัดไปได้เลยและแทบจะไม่เห็นหน้าบุคคลเหล่านี้อยู่ภายในงานเลยสักครั้ง แต่แน่นอนว่าถ้าอยากที่จะเริ่มเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เรียนรู้การเข้าสังคมไปอีกระดับหนึ่งแต่ยังมีความกดดันน้อยอยู่เพราะอย่างน้อยก็เป็นสังคมที่จำเป็นต้องใช้ชีวิตอยู่ทุกวัน…

            ทำไมกัน เวลาที่คิดอยากจะมีชีวิตที่มีความสุขหรือดำเนินชีวิตให้มีความสุข ส่วนใหญ่แล้วจะต้องยึดหลักปรัชญาหรือทฤษฎีเป็นหลัก แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจำเป็นต้องพึ่งหลักปรัชญาหรือทฤษฎีอยู่ตลอดเวลา เพราะบางครั้งสิ่งเหล่านี้กลับใช้ไม่ได้จริงเลยด้วยซ้ำเวลาที่เจอสถานการณ์บีบบังคับหรือสถานการณ์ที่จะต้องใช้อารมณ์หรือเหตุผลอื่นๆในการตัดสินใจ เพื่อทำให้การใช้ชีวิตนั้นกลายเป็นสิ่งที่มีความสุขมากกว่าเดิม  จริงๆการใช้ชีวิตให้มีความสุขสามารถขึ้นอยู่ได้กับ “การ” งงกันแล้วใช่ไหมละว่าสิ่งที่จะพูดคืออะไร แต่ถ้าอยากรู้ว่าการที่ว่านั้นมีอะไรบ้าง ต้องมาตามกัน  แบบที่ 1 การไปในที่ที่ชอบ              ไม่ใช่ว่า ไปที่ชอบๆ แบบนั้น! แต่ในที่นี้หมายถึงว่าให้ไปไงที่ๆรู้สึกชื่นชอบจริงๆ เป็นพื้นที่ที่ไปแล้วอารมณ์ดีอยู่แล้วมีความสุข ถ้าจะให้ระบุพื้นที่แบบชัดเจน บอกเลยว่าไม่สามารถทำได้ เป็นเพราะอะไรนะหรอ ก็เป็นเพราะว่าแต่ละคนนั้นจะมีสิ่งที่ทำให้สบายใจแตกต่างกันไป…